コレステロールを下げる

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コレステロールを下げる方法って?

コレステロールを下げる食材から食事方法、運動までいろいろな方法が
なぜコレステロールを下げなければいけないのか?

コレステロールは脂質のひとつです。

人の血液中の脂質には、大きく分けて、コレステロール、中性脂肪
リン脂質、遊離脂肪酸の4種類があります。

これら血液中の脂質が異常に増えている状態を、高脂血症といいます。

体の細胞膜や性ホルモンの材料になる大切な栄養成分ですが、
とり過ぎると生活習慣病をまねくおそれがあります。

しかし、コレステロールは、悪者にされがちですが、体にとって不可欠なものでもあります。

コレステロールが不足すると、免疫力の低下により、様々な病気を引き起こす場合もあります。

コレステロールは、多すぎても少なすぎても体のためにはよくないのです。

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